Encontre seu esporte favorito!

Sabemos que praticar exercícios físicos regularmente contribui para uma vida saudável e equilibrada.Porém concordo se disser que não gosta muito ou que não tem tempo. 20046383_1393533317348514_6543708306390599394_n

A opção do exercício ao ar livre, além de inspiradora pode ser mais benéfica do que a atividade física indoor, não apenas para a saúde do corpo, mas principalmente da mente. Não tem horário, nem local fixo. A cada pratica tem a chance de encontrar novas pessoas e paisagens diferentes.

Quando buscamos qualidade de vida em meio a tanta agitação do dia a dia, esportes outdoor vêm ganhando cada vez mais adeptos e isto é facilmente percebido nas praças de esportes da cidade.

Eu, além da tradicional caminhada, gosto de pedalar e até arrisco na patinação.
Um dos maiores benefícios desse esporte é a ausência de impactos.Joelhos e coluna são poupados da carga que ocorre durante uma corrida por exemplo.

Também é ótima opção para desenvolver a coordenação motora, equilíbrio e concentração.Além disso pode ser utilizado como diversão e manutenção da boa forma. Ah, e pode ser praticado em qualquer idade!

Não podemos esquecer da bicicleta, aquela que já foi a protagonista da cartinha ao Papai Noel e hoje mora sozinha, toda empoeirada naquele quartinho.

Esse esporte preserva as articulações, previne dores nas costas além de melhorar o funcionamento dos sistemas circulatório e imunológico. Quer mais? Andar de bicicleta potencializa funções cognitivas, uma vez que é preciso concentração para se manter equilibrado sobre a bike.

Campinas ainda tem poucos quilômetros de ciclovias , mas aos finais de semana e feriados dá para aproveitar bastante com segurança nos horários determinados pela prefeitura.

Vamos lá! Se programe e comece!

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