Bolo de caneca de whey

Ingredientes:

  • 01 ovo
  • 02 col sopa de farelo de aveia
  • 01 col sopa de whey protein
  • 02 col sopa de iogurte (se usar com mel o bolinho fica mais doce)
  • 01 banana amassada
  • Tâmaras picadas ou uva passa
  • 01 col de chá de canela em pó
  • 01 col café (rasa) fermento em pó

Modo de preparo:

Coloque tudo na caneca e mexa bem.

Asse no microondas por 2min 30” aproximadamente.

@cook.fit

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