Desça do salto e trilhe novos caminhos

Trilhas em meio da mata e com cachoeiras geralmente me atraem e eu não sei explicar a razão. Mas sempre que posso procuro um grupo para desfrutar estes momentos.

Minha última aventura foi no  Parque Ecológico Perequê,  situado na região de Cubatão-SP, com acesso por uma estrada marginal na altura do km 04 da Rodovia Cônego Domênico Rangoni, sentido Cubatão – Guarujá.

O passeio  que fizemos no último dia 21 foi organizado pela Clinica Homeostase – Homeostase Adventure e conduzido pela  Aventurista, uma empresa especialista em trekkings, expedições, trilhas e travessias.

Nossa saída foi de Campinas as 06:30h, com todos muito animados e ansiosos.

O percurso apresentou um pouco de dificuldade a mais por conta das chuvas dos últimos dias e sendo as trilhas em terrenos acidentados com rochas, raízes e pedras escorregadias, porém todos os integrantes fizeram sem problemas.

Particularmente fiquei muito feliz, já que eu era a mais velha do grupo e fui muito bem nos quesitos condicionamento e mobilidade que a trilha exigiu.

Este tipo de passeio envolve união , apoio e solidariedade, coisas que nos distanciamos muito nos nossos dias de hoje.

Trabalhar em equipe, sem a necessidade de competir é um tipo de atividade que devemos buscar com maior constância.

A natureza nos ofereceu a chance de renovação e todos abraçamos fortemente a oportunidade

Fomos até a cachoeira do Perequê, também conhecida como Véu da Noiva, que possui cerca de 80m de altura, ficamos um bom tempo admirando, deslumbrados com a beleza e força das águas.

Encontre seu esporte favorito!

Sabemos que praticar exercícios físicos regularmente contribui para uma vida saudável e equilibrada.Porém concordo se disser que não gosta muito ou que não tem tempo. 20046383_1393533317348514_6543708306390599394_n

A opção do exercício ao ar livre, além de inspiradora pode ser mais benéfica do que a atividade física indoor, não apenas para a saúde do corpo, mas principalmente da mente. Não tem horário, nem local fixo. A cada pratica tem a chance de encontrar novas pessoas e paisagens diferentes.

Quando buscamos qualidade de vida em meio a tanta agitação do dia a dia, esportes outdoor vêm ganhando cada vez mais adeptos e isto é facilmente percebido nas praças de esportes da cidade.

Eu, além da tradicional caminhada, gosto de pedalar e até arrisco na patinação.
Um dos maiores benefícios desse esporte é a ausência de impactos.Joelhos e coluna são poupados da carga que ocorre durante uma corrida por exemplo.

Também é ótima opção para desenvolver a coordenação motora, equilíbrio e concentração.Além disso pode ser utilizado como diversão e manutenção da boa forma. Ah, e pode ser praticado em qualquer idade!

Não podemos esquecer da bicicleta, aquela que já foi a protagonista da cartinha ao Papai Noel e hoje mora sozinha, toda empoeirada naquele quartinho.

Esse esporte preserva as articulações, previne dores nas costas além de melhorar o funcionamento dos sistemas circulatório e imunológico. Quer mais? Andar de bicicleta potencializa funções cognitivas, uma vez que é preciso concentração para se manter equilibrado sobre a bike.

Campinas ainda tem poucos quilômetros de ciclovias , mas aos finais de semana e feriados dá para aproveitar bastante com segurança nos horários determinados pela prefeitura.

Vamos lá! Se programe e comece!

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